Безпека дитини під час повітряної тривоги

Гучна сирена, яка звучить кілька разів на день, може спричинити справжню паніку серед дітей. Під час повітряної тривоги малеча найбільше потребує підтримки й розуміння з боку дорослих. У такі хвилини важливо мати в арсеналі потрібні слова та ігри, які допоможуть заспокоїти й відвести думки від складних обставин. Але це не єдине, на що варто звернути увагу. У цій статті ми розглянемо докладний перелік обов'язкових правил, які кожна дитина має знати, коли опиняється вдома сама під час повітряної тривоги. Дізнайтеся, як подбати про безпеку вашого малюка.

Як заспокоїти дитину під час тривоги?

Безпека дитини під час повітряної тривоги — пріоритет батьків. Ось кілька корисних порад і практичних прийомів, які допоможуть вам і вашій дитині подолати стрес.

1. Зберігайте спокій і впевненість.
Перше й найголовніше — батьки мають залишатися стриманими й врівноваженими. Дитина дуже чутлива до емоцій дорослих, тож ваше хвилювання миттєво передасться їй. Говоріть із малечею спокійно та впевнено:

  • «Я бачу, що ти переживаєш. Але ми разом, і все буде добре».
  • «Це сигнал повітряної тривоги, але ми знаємо, що робити для нашої безпеки».
  • «Справжні герої також відчувають страх, це цілком нормально. Але вони все одно роблять правильні речі. Ти — наш герой».
  • «Звук сирени дійсно може бути дуже неприємним, але він слугує для нашої безпеки. Він повідомляє нам, що наші збройні сили дбають про нас і завжди захищають».

2. Виконайте вправи на розслаблення.
Якщо під час повітряної тривоги ви перебуваєте в безпеці, виконайте з дитиною кілька вправ, щоб відвернути її увагу від переживань.

  • Правильне дихання. Покажіть дитині, як треба глибоко вдихати через ніс і повільно видихати через рот. 
  • Попросіть дитину заплющити очі та уявити, як її м'язи розслаблюються, починаючи з пальчиків ніг і закінчуючи маківкою голови.
  • Запропонуйте дитині почати рахувати від 1 до 100 або навіть від 100 до 1. Ця вправа допомагає відвести думки від повітряної тривоги й зосередитися на тому, що дитина в безпеці.

3. Розповідайте історії.
Щире спілкування з дитиною надзвичайно важливе. Розкажіть їй коротку історію, яка захопить і водночас демонструватиме абсолютну безпеку. Вигадайте разом персонажа, який переживає захопливі пригоди й завжди знає, що робити в складних ситуаціях. 

4. Складіть план дій під час тривоги.
Завчасно розробіть разом із дитиною сценарій ваших дій на випадок повітряної тривоги. Поясніть їй, що робити й де ховатися. Це допоможе створити відчуття контролю й безпеки. Зокрема, навчіть її:

  • як швидко й безпечно дістатися до укриття;
  • де знаходиться тривожна валіза;
  • як зв'язатися з вами або іншими дорослими.

Для найменших це можуть бути малюнки, старшим дітям запропонуйте скласти деталізований план із поясненнями до кожного пункту.

Безпека дитини під час повітряної тривоги залежить від вашої підготовки та вміння заспокоїти. Дотримуючись цих рекомендацій, ви можете зробити ситуацію не такою страшною, як вона здається.

Що робити, якщо дитина сама вдома?

Іноді батьків немає поруч, коли лунає сирена повітряної тривоги. У такому випадку безпека дитини залежить від того, чи знає вона, як поводитися. Вивчіть разом із дитиною основні правила.

  1. Знайди укриття. Якщо є сховище або спеціально обладнаний підвал, спустися туди. Також підійде підземний паркінг або нижні поверхи будівлі, якомога далі від вікон.
  2. Правило двох стін. Якщо ти у квартирі, намагайся перебувати біля внутрішніх стін квартири, ближче до вхідних дверей.
  3. Сховайся та захистися. Сядь на підлогу, прикрий голову й тіло ковдрою, матрацом або іншими речами. 
  4. У жодному разі не підходь до вікон, не знімай фото й відео.
  5. Задля власної безпеки не виходь з укриття раніше, ніж через 10 хвилин після відбою повітряної тривоги.

Дотримання цих правил гарантуватиме безпеку дитини  під час повітряної тривоги, навіть у той момент, коли вона вдома сама.

Захистимо дітей у складний час

У період воєнного стану безпека дитини під час повітряної тривоги — це лише один з важливих аспектів. Не забувайте, що емоційний стан малечі також має велике значення. Заспокоюйте, підтримуйте, вселяйте надію та впевненість. Це нелегкий час для кожної української сім'ї, але разом ми здолаємо всі труднощі. Пам'ятайте, перемога вже близько!

Кількість переглядів:
46

Наскільки була корисна ця стаття?
Не корисно
1
2
3
4
5
Дуже корисно
Не корисно
Дуже корисно