Обов’язкові атрибути зими — блискучий лід, нові ковзани, щасливий дитячий сміх і… батьківські хвилювання за безпеку під час катання. Щоб зимові розваги дарували лише радість, важливо подбати про те, щоб ковзанка була безпечною, а діти знали правила поведінки. Ми зібрали практичні поради з безпеки на льоду, які допоможуть вашим дітям кататися впевнено, а вам — не турбуватися даремно.
Запорука безпеки на льоду
Звісно, ви розумієте, що ковзани — це не тільки радість і швидкість, але також певний ризик. Проте як правильно пояснити малечі основи безпеки під час катання? Зазвичай діти мчать на ковзанку, не думаючи про травми, а батьки, затамувавши подих, спостерігають за кожним рухом або ще гірше — висувають низку заборон. Спробуйте інший підхід. Почніть розмову з того, що зима — це дійсно чудовий час для активного відпочинку, але безпека під час катання повинна бути на першому місці.
Виберіть правильне місце для катання
Щоб зменшити ризик травм, краще кататися на спеціально облаштованих ковзанках. Вибір правильної локації — обов’язковий крок, адже це безпосередньо впливає на безпеку під час катання. Ідеальне місце повинно мати рівний лід без тріщин, достатньо простору для маневрів і чітко окреслену зону для дітей.
Перевірте поверхню. На громадських ковзанках лід зазвичай регулярно чистять і полірують, що знижує ризик спіткнутися або впасти через нерівності.
Уникайте занадто людних місць. На переповненій ковзанці діти можуть зіштовхнутися з іншими, що підвищує ризик травм.
Не катайтеся на озерах і річках. Навіть якщо лід здається міцним, природні водойми можуть бути небезпечними через нерівномірне замерзання.
Захисне спорядження — обов’язкова умова
Якими б якісними не були ковзани, будь-яке несподіване падіння може стати причиною серйозної травми. Тому безпека під час катання також залежить від правильного захисного спорядження. Варто придбати надійний захист, щоб катання на ковзанах було максимально безпечним.
Шолом. Це перше, що потрібно надягнути дитині, адже удари головою — найнебезпечніші.
Наколінники та налокітники. Вони захищають суглоби від ударів і допомагають малечі почуватися впевненіше під час катання.
Рукавички. Окрім тепла цей аксесуар потрібен для безпеки пальців, адже вони найчастіше травмуються під час падіння або зіткнення з іншими ковзанярами.
Навчіть дитину правильно падати
Ще один важливий аспект безпеки під час катання — це вміння падати. Дітям треба знати, що падіння — це нормально й зовсім не страшно, якщо знати, як поводитися правильно. Перед виходом на лід спробуйте кілька базових рухів вдома на килимі.
Скочуватися на бік. Під час падіння варто притискати руки до тіла та злегка повертати корпус на бік — це допоможе уникнути травм.
Згрупуватися. Навчіть, що якщо дитина втрачає рівновагу, то потрібно швидко присісти, щоб впасти з меншої висоти, а також підігнути коліна й притиснути підборіддя якомога ближче до грудей.
Постійна практика допоможе малечі реагувати швидше й не боятися падінь, що теж позитивно вплине на безпеку під час катання.
Уважність і дотримання правил
Навіть якщо діти вже добре «подружилися» з ковзанами, не зайвим буде ще раз нагадати їм про основні правила поведінки для безпеки під час катання.
Тримати дистанцію. Поясніть малечі, що небезпечно занадто близько підходити до інших.
Не кататися з предметами в руках. Телефон, іграшки або напої краще залишити на лавці, адже вони можуть відвертати увагу та значно збільшують ризик травм.
Спокійний старт і зупинка. Задля безпеки важливо вміти повільно починати катання та знати, як зупинятися без різких рухів.
Розминка перед катанням
Щоб катання принесло максимум задоволення без наслідків для здоров’я, перед виходом на лід краще зробити розминку. Легка руханка розігріє м’язи та зменшить ризик розтягнень і судом. Знайдіть кілька хвилин для простих вправ — це допоможе дитині почуватися впевненіше й підготуватися до активності на льоду.
Піклування про безпеку під час катання допоможе вам і вашим дітям провести зимовий сезон без травм, залишить лише приємні спогади від катання на ковзанах.
1
